Esta modalidad consiste en una programación y periodización adecuada de los entrenamientos con respecto a volumen, cargas y tiempos de trabajo en cada sesión. Se diseña a partir de los objetivos del usuario (aumento o mantención de masa muscular; reducción de porcentaje de grasa; mejora del rendimiento general o deportivo, etc.) Los profesionales se adaptarán a la cantidad de días que la persona asista a clases o gimnasio; o bien al espacio e implementos que tenga disponible la persona si lo hace desde casa.
Incluye una charla de 20 minutos ya sea vía teléfono o a través de plataformas online (Zoom, Instagram o Whatsapp a convenir por el profesional y el cliente). Desde el término de la charla, el cliente tendrá a su disposición un mínimo de 24 horas y máximo de 72 horas, su planificación lista y enviada a su correo en formato PDF.
El formato es para 4 semanas continuas, por lo mismo le recomendamos renovar con 3 días antes de su término para poder seguir con nuevas planificaciones para su objetivo.
Le recordamos que los cambios dependen en gran parte de su constancia y disciplina, aún así, todos los cuerpos tienen respuestas diferentes a los estímulos. Con una planificación buscamos encontrar los mejores estímulos para lograr su objetivo. Para un óptimo resultado, le sugerimos complementar con el servicio de nutrición o kinesiología. Nuestros profesionales podrán adjuntar links de videos de ayuda en ejecución de ciertos ejercicios. De todos modos, ante cualquier duda o consulta podrá comunicarse directamente con el profesional a cargo.
Toda coordinación de inscripción, horarios, objetivos y más hablarlo directamente con administración vía WhatsApp al +56 9 8304 7503 o consultar de forma presencial en Fit4Life.
MUY IMPORTANTE: Las planificaciones NO incluyen acceso a los entrenamientos de Fit4Life, por lo que se deberá pagar aparte un plan. Esto va más enfocado para personas que entrenan en otro gimnasio o en su hogar con sus respectivos implementos y máquinas disponibles.
Puedes descargar este ejemplo de una Planificación de Entrenamiento completamente GRATIS en el siguiente enlace: