Esta modalidad ofrece una programación y periodización personalizada de entrenamientos, ajustando volumen, cargas y tiempos según los objetivos del usuario, como aumentar masa muscular, reducir grasa, o mejorar el rendimiento. Los profesionales adaptan los planes a la frecuencia de asistencia o a los recursos disponibles en casa.
El servicio incluye una charla de 20 minutos, realizada por teléfono o plataformas online (Zoom, Instagram o WhatsApp, según acuerdo entre el profesional y el cliente). Tras la charla, el cliente recibirá su planificación en formato PDF por correo electrónico dentro de un plazo de 24 a 72 horas.
El formato de planificación es de 4 semanas continuas. Se recomienda renovarlo 3 días antes de su finalización para garantizar la continuidad con nuevas planificaciones adaptadas a sus objetivos.
Los profesionales pueden incluir enlaces a videos para apoyar la ejecución de los ejercicios y estarán disponibles para resolver cualquier duda o consulta.